프로폴리스 효능 부작용 유통기한 맛 보관방법 먹는방법 함량 복용법

 

 

#프로폴리스

#프로폴리스 효능 부작용

유통기한 맛 보관방법 먹는방법 햠량 복용법

 

 

일교차가 점점 심해지면서 감기나 비염 등을 앓는 사람이 늘고 있는데요.

 

이 시기에는 스트레스와 면역력 저하 등으로

입에 작은 물집이 생기거나 입안이 허는 등 입병도 잘 생겨요.

입안 건강에 도움이 되는 건강기능식품이 프로폴리스입니다.

 

꿀벌이 식물에서 얻은 성분에 자신의 분비물을 섞어서 만드는데

꿀을 채운 벌집을 안전하게 보관하기 위해

벌집의 틈새를 바르는 게 바로 프로폴리스라고 해요.

 

 

 

프로폴리스에는 항균, 항바이러스, 항염 작용을 하는 플라보노이드가 풍부하고

식약처에서 인정한 건강기능식품으로서의 프로폴리스 효능은

‘항산화와 구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음’이라는 것.

 

그럼, 프로폴리스의 효능과 부작용,

유통기한, 맛과 향, 보관, 먹는 법, 함량 등을

구체적으로 알아보도록 해요 ;)

 

 

 

 

프로폴리스 효능 및 효과

 

1. 항산화 효과

 

프로폴리스는 항산화 효과 때문에 화장품의 원재료로도 많이 쓰이는데요.

항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하기 때문입니다.

 

꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한
각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방할 수 있어요.

 

 

 

 

2. 항염 효과

 

프로폴리스는 염증을 일으키는 프로스타글란딘을 억제하는 효능이 있습니다.

인후염, 구내염, 비염, 중이염 등 각종 염증질환을 개선하는데

효능이 있는 것은 물론이고,

염증으로 인한 통증을 완화하는데도 효과적입니다.

 

구내염은 일반적으로 입안에 천공(구멍)이 생기거나
스트레스, 피로로 인해 헐어버리는 것을 뜻하는데

구내염이 잦은 분들은 꾸준히 프로폴리스를 복용하시면 효과 직빵!

 

 

 

 

3. 항균 효과

 

프로폴리스의 주된 효능 중 하나는 항균 효과인데요.

프로폴리스는 천연 페니실린이라고 불릴만큼 항균 효과가 큽니다.

 

항셍제는 인체에 침입한 세균을 없애주는 약을 말하는데

단순 포진, 무좀 등과 같은 피부 감염과

식중독 균에 의한 급만성 장염 등 각종 감염성 질환에 탁월한 효과를 발휘해요.

 

 

 

 

4. 항암 효과

 

프로폴리스에 들어있는 플라보노이드와 터핀류 등은

항암 작용을 하는 것으로 보고되었는데요.

다만 해당 효과에 대한 연구는 아직 진행 중인 단계이며

서로 상충되는 연구결과도 있다고 하네요.

 

 

5. 감기와 헤르페스

 

프로폴리스는 감기 바이러스인 인플루엔자 바이러스와

입술과 음부에 포진을 일으키는

헤르페스 바이러스 등에 효과가 있다고 합니다.

 

면역력을 높여주어 면역력 관련 질환에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 모발 건강

 

장기간 복용하면 모발 건강에도 도움이 된다고 하는데요.

지루성 두피, 염증성 탈모로 고민이 있으신 분들께 효능이 있다고 합니다.

 

호르몬에 의한 유전성 탈모에는 별 효과가 없는 것 같습니다.

 

 

 

 

7. 통풍 치료에 도움

 

최근 연구 결과에 따르면

통풍 치료에도 도움이 된다는 발표가 있었다고 해요.

 

플라보노이드 계열의 물질인 CAPE가

통풍의 중요 메커니즘인 염증 조절 복합체의 하위 단백질에

직접적으로 결합하는 것으로 밝혀졌다고 합니다.

 

 

 

프로폴리스 추출법과 제형

 

프로폴리스는 추출 법과 제형에 따라 효능, 효과가 천차만별인데요.

현재 널리 사용되는 경구용 제형으로

파우더, 팅쳐(tinctures), 물 추출물(water extracts),

캡슐 및 정제 또는 반고형(paste) 제형이 있습니다.

 

 

1. 프로폴리스 파우더 (원재료, Raw propolis)

 

가장 전통적인 프로폴리스 적용 형태로

수확하여 동결건조한 프로폴리스 원괴를 직접 분쇄하여 파우더화 한 것입니다.

 

커피 원두 가는 기계로도 가능하며

과거에는 가정에서 직접 가공할 수 있어서

민간요법으로 계승되어 왔습니다.

 

이 프로폴리스 원재료 파우더를 민간요법으로

꿀이나 각종 음료에 섞어서 복용하기도 했고,

근래에는 이 파우더를 이용해 특수한 용액을 만들거나

캡슐 또는 정제로 바로 제형화 및 상품화하여 유통하기도 합니다.

 

비교적 큰 사이즈의 프로폴리스 원괴는 갈지 않고,

씹어서(츄어블 타입) 복용하는 경우도 있으나 그다지 권장하지 않습니다.

이는 원재료에 따라 불순물 등이 정제되지 않은 상태로

임의로 과량 또는 장기간 복용 시 문제가 될 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

2. 프로폴리스 팅쳐 (Tincture)

 

팅쳐는 에탄올(ethanol), 글리콜(glycol), 올리브오일(olive oil)로 만들어지는데요.

 

이중 글리콜과 올리브오일은 농도에 따라 경구용보다는

피부 외용 또는 화장품 제제에 더 많이 사용됩니다.

특히 글리콜 팅쳐는 높은 항산화력으로 고농도의 경우 외용시

피부 보호에 효과가 더 좋습니다.

 

100ml당 프로폴리스 20g을 용해시킬 수 있는 글리콜에 비해,

프로필렌글리콜은 프로폴리스를 덜 녹이므로

에탄올 추출 후 용매 치환으로 좀 더 농도를 높이는데 사용됩니다.

에탄올은 프로폴리스의 생리 활성 물질(특히 발삼)을 추출하는데

가장 좋은 용매 방식입니다.

 

 

2-1) 에탄올 팅쳐(Ethanol tincture)

 

프로폴리스 추출을 위한 가장 좋은 용매를 에탄올로 기술하는 법입니다.

 

프로폴리스는 원래 물에 잘 녹지 않는

‘난용성’ 물질인데요.

 

이를 수용성으로 만들어야 이용하기 쉽고 더 많이 흡수됩니다.
대부분은 프로폴리스를 수용성으로 만들기 위해 알코올을 이용해요.

 

 

 

 

2-2) 글리콜 팅처 (Glycol tincture)

 

고농도의 프로폴리스 추출물을 얻기 위해

에탄올 팅쳐의 에탄올을 증발 시킨 후

대신 글리콜을 용매로 치환시킬 수 있는데요.

 

이렇게 만들어진 고농도 팅쳐 중

30% 이상의 농도를 가지는 프로폴리스 액은

상처나 화상치료에 적용할 수 있으며 실제로는 구강 또는

비강 스프레이로 더욱 적합하며 외용으로만 사용해야 합니다.

 

 

 

 

2-3) 올리브오일 팅쳐(Olive oil tincture)

 

올리브오일의 경우 용매 자체로

프로폴리스를 충분하게 추출해 내진 못 합니다.

겨우 오일 100ml 당 5g 정도만이 녹을 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

3. 물 추출물(Water extracts)

 

프로폴리스 수용성 추출물은 필터링 후 바로 음용이 가능하며
이 역시 어두운 곳에 보관토록 해야 합니다.

 

 

 

 

4. 프로폴리스 농축액(Propolis concentrate)

 

프로폴리스 농축액은 25% 리퀴드(습식 농축액)와
5% 리퀴드(건식 농축액)가 있으며 30% 프로폴리스 에탄올 팅쳐를

60℃의 수조에서 증발로 농축시켜 만들어집니다.

 

 

 

 

5. 프로폴리스 정제 및 반고형 제형(paste)- 크림, 버터 등

 

프로폴리스 정제는 원괴를 분쇄 또는 건조한 추출물 파우더를

락토즈와 1:1의 비율로 혼합하여 정제로 타정합니다.

 

캡슐은 기타 보조 성분 및 부형제들과 함께

프로폴리스 추출물 파우더가 혼합되어 만들어집니다.

 

 

 

 

프로폴리스 부작용 및 섭취 시 주의사항

 

프로폴리스는 부작용이 확실한 편입니다.

꿀벌이 자신의 집을 지키기 위해 만든 '소독약'이기 때문에

독성이 분명히 존재한다고 하는데요.

 

어떤 사람에게는 부작용 없이 유익하기만 할 수도 있겠지만

특정인들에게는 알레르기 반응을 나타낸다고 하네요.

 

프로폴리스 복용 또는 사용 후에

두드러기가 나거나 뾰루지 같은 것이 붉게 올라오고

특히 섭취했을 때 급성 설사에 걸리면

100% 부작용입니다.

 

이런 알레르기 반응이 나타난다면 즉시 사용을 중단해야 합니다.

 

명현반응으로 착각하고 계속 섭취하다가

탈이 날 수도 있어요.

 

보통, 꿀 알레르기가 있는 사람은

프로폴리스 역시 섭취하면 안 될 것 같습니다.

 

 

 

 

프로폴리스 보관 방법 및 유통기한

 

프로폴리스는 항균작용이 강하므로

상온 보관을 해도 변질될 염려가 적은데요.

굳이 냉장고에 넣어 보관할 필요 없이 상온 보관이 가능합니다.

 

뚜껑을 잘 닫아 직사광선을 피해 건조한 곳에 보관하는 것이

프로폴리스를 안전하게 보관하는 방법입니다.

 

프로폴리스의 유통기한은 대게 2년 정도이고,

함량과 제품에 따라 큰 차이가 있으니

확인해보시길 바라요.

 

 

 

 

프로폴리스 함량, 먹는 법

 

1일 플라보노이드 권장 섭취량은

성인 기준 16 ~ 17mg 정도이므로

캡슐의 경우 1 ~ 2알 섭취하여 채울 수 있는 정도의

제품을 고르는 것이 좋습니다.

 

스포이드 형태나 농축액인 경우에는

제품에 따라 함량이나 정제 방식이 다르기 때문에

메뉴얼 그대로를 지키셔야 합니다.

 

보통은 직접 섭취하거나 물에 타 먹는 형태가 많습니다.

 

앞서 말씀드렸듯이

알레르기 반응을 반드시 주의해야 하며

 

특히 어린이의 경우에는
어린이가 섭취할 수 있는 프로폴리스 제품을 선택해야 합니다.

제조과정상 알콜이 함유되어있는 경우가 흔하기 때문에 

어린이의 경우, 비알콜 제품을 택해야 합니다.

 

 

 

 

프로폴리스 맛과 향

 

꿀과 같이 단향과 꽃내음이 나는 것이 특징이고
쌉싸름하면서도 걸쭉한 단맛이 나는 것이 일반적입니다.
 

 

 

**

아래 링크는 아이허브, 오플닷컴 등에서

쉽게 구할 수 있는
Y.S 에코 비 팜스 프로폴리스 농축액 엑스트랙트의

개인적인 리뷰입니다.

 

http://salesavemoney.tistory.com/38

 

정보가 도움이 되었으면 하네요 ;)