#이노시톨 효능 탈모와 수면장애 개선 #이노시톨 음식 & 이노시톨 부작용 & 이노시톨 복용량 이노시톨(inositol)이란? 맛은 포도당처럼 단맛이 나며 비타민 B처럼 수용성 비타민과 비슷한 성질을 갖고 있습니다. 우리가 흔히 먹는 현미, 옥수수, 콩 등 천연 식품에도 들어있어요. 이노시톨의 효능 이노시톨은 우리 몸 안에 들어가게 되면 몸속에서는 합성이 되는 물질을 생성하는데 이는 근육조직과 신경세포에 꼭 필요한 성분으로 되며 특히 여성의 생리에 좋은 영양소를 제공합니다. 이노시톨은 혈압을 낮추는 음식과 면역력을 강하게 만들어 주는 식품으로 널리 알려져 있으며 좋지 않은 콜레스테롤을 제거하고 고지혈증 예방을 합니다. 이노시톨에 대한 효능을 구체적으로 알아볼까요? 1. 다낭성 난소 증후군 (Polycyst..